co dalej

Rozumiem, jakieś wskazówki co do naprawy tej niekorzystnej sytuacji? Bo w tym wypadku gdybym uderzył w te 2000 kcal żeby było lepiej to wychodzi na to, że dalej będę tylko tył.

[...] bo chyba mozna spokojnie do 16 jak krotka tym bardziej 15 :)? a czeste jednak mi przeszkadzaja bo jestem wrazliwy na zrosty a potem chce e2d na redukcji wszystko cisnac. a i czy warto ciągnać dalej rozkreconego enana czy zmienci test? Zmieniony przez - Hubi0012 w dniu 2017-10-30 18:13:33 Zmieniony przez - Hubi0012 w dniu 2017-10-30 18:17:41

no sorry ale przy tym wzroscie i masie i 85 w pasie to jestes troche zalany tłuszczem a co do tematu 42 w łydce to nic strasznego cwicz dalej i nie przejmuj sie pierdołami

[...] bez niektórych witamin, minerałów itd. metabolizm nie działa prawidłowo, a co za tym idzie - nie spala się tłuszcz, tak jak powinien. Po pierwszym okresie redukcji możesz już mieć niedobory ważnych składników, więc jeśli chcesz redukować dalej, jest to kwestia na już, do pilnej poprawy. Od tego może zależeć, czy coś w ogóle ruszy... Pozdrawiam.

hcg bijesz systematycznie tak więc nie ma co kombinować,odstawiasz propa i wchodzisz na cypio tylko dawka w górę,po trenie a przed deką min 2 tyg przerwy.Deki 400 mg week cypio 750 mg week bym tak dał.Ale jak na trenie były takie jazdy to dalej bym się upierał nad boldem.

Właśnie o to chodzi byś szedł w stronę PODSTAWOWEJ sprawności fizycznej , a to wymaga trudu i pracy . Co do drążka - podkładaj sobie ławeczkę pod nogi i pomagaj sobie nimi , z czasem dodawaj ciężaru i dalej sobie pomagaj aż przyjdzie czas że ławeczka ci nie będzie potrzebna .

[...] mozesz wydluzac czas czas biegu (15 minut bieg, 3 minuty marsz, 15 minut bieg). W okresie tym bedziesz widzial dosc znaczny postep - bedziesz z tygodnia na tydzien biegal z wieksza latwoscia. To dobry symptom. Musisz tylko byc systematyczny. Po wykonaniu powyzszego planu zglos sie do mnie, a poradze Ci jak biegac dalej. [email protected]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=9BFIzKAubuM http://www.youtube.com/watch?v=Otfk4bB_Oes&feature=channel Co do planu z podciąganie.pl ,to dość szybko doszedłem tym treningiem do tzw. "ściany" i ciężko mi było ruszyć dalej.Też uważam że ten trening jest zbyt monotonny i ma mało zróżnicowane bodżce. Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-03-15 10:55:43

Dalej nie wiem o co biega ale spoko :) Po prostu koles chce kupic 3 opakowania cp bo mu wychodzi taniej i pyta czy cos do tego - wiec mu chlopaki napisali ze fajnie jakby to mono dokupil. Wiec tylko stwierdzilem - jeden cykl mono + cp, optem jak bedzie zadowolony niech zrobi cykl na samym cp a jak nie to niech odsprzeda i cos sie pomysli

[...] ale mimo tego od momentu jak zaczolem trenowac z 38 cm zrobilem 40 cm i ogolnie widac duza poprawe jak 3 mies temu:)co mnie cieszy i to bardzo ale chcialbym sie dalej rozwijac.Trenuje w domu wiec oszczedzam kase zeby zwiekszac ilosc ciezarow ktorymi moge cwiczyc narazie mam troche malo bo 50kg na sztange plus 2x 15 hantle wiec szalu [...]

[...] jak powinien wyglądać posiłek po ćwiczeniach aerobowych, zakładając że ćwiczy się na czczo. Z tego co pisałeś powyżej wynikałoby że lepiej by było pozwolić organizmowi dalej spalać tłuszcz po zakończonym treningu, z drugiej strony jednak może warto dostarczyć organizmowi aminokwasów aby zatrzymać procesy kataboliczne w mięśniach (BCAA, [...]

[...] siły na trening. Jeśli miałeś czystą diete to spróbuj dodać 20 minut aerobów po treningu 2x w tygodniu lub dodaj jakąś inną aktywność fizyczną np. basen obserwuj, jeśli dalej będzie źle - kombinuj z dietą. Tylko jak chcesz masować musisz pamiętać o tym, że gdy dodasz jakąś aktywność musisz dostarczyć dodatkowej energii bo ci wyjdzie [...]

ha ha a ile maja kosztowac ? przeciez kupujesz je raz w zyciu ! takie kolka sa niezniszczalne. w kazdej szkole akrobatyki sa kolka ktore pamietaja lata 80 te albo i dalej. ja trenuje akrobatyke od dziecinstwa i jak zobaczylam ze chinczyki nawet cos tak oczywistego zrobili ze plastiku to az mnie zatkalo. czy ktos gdzies widzial kolka [...]

:( Kapu wiec co sie stalo, ze go nie bedzie... na wuwie prajda w zapowiedziach dalej widniej nic nie kumam juz :/ -- Jestesmy tym, co o sobie myslimy. Wszystko czym jestesmy, wynika z naszych mysli. Naszymi myslami tworzymy swiat.

Jak Ci nic nie doskwiera i masz zapał to leć dalej sok. Nie zapomnij o biciu hcg co parę tygodni i pilnuj e2. Daj sobie 250mg e4d. Za jakiś czas albo wejdziesz na mietka, albo podbijeszz częstotliwość bicia.

Morfologia by się przydało zbadać i cynk jak je dobrze to lecisz dalej 500 testa tygodniowo od 9 miechów tak bierzesz choć na 1 cykl to dają przeważnie 250 ed 5 i co jakiś czas podbijają stawkę Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-07-12 15:43:02

Popieram Twoja inicjatywe Kain i zgadzam sie w 100 %. Uwazam jednak ze takie info powinno sie pojawiac tlustym drukiem zaraz po rejestracji i dobrze byloby zworocic sie z ta sprawa do Mateo. Z drugiej strony pamietam siebie kilka lat temu jak wszystko stanowilo dla mnie czarna magie i rezygnowalem z cwiczen na silowni tylko dlatego ze: cwiczenia [...]

nic zlego sie ze mna nie dzialo..dawka byla chyba 20mg ed(chyba).Na poczatku pare dni bolala mnie glowa ale to szybko minelo.Jedyne co to suchosc na ustach,tyle z sajdow.Dalej trenowalem i bilem SAA<-- to po jakims czasie izo mnie nareperowalo i poprawilo troche jakosc skory a bylo naprawde ciezko................ Zmieniony przez - 133mhz w dniu [...]

[...] robiąc odpowiednio dużą liczbę powtórzeń nie zwiększysz zbytnio swojej masy (dokładny opis różnych strategii - siła, masa, wytrzymałość - jest w drugim tomie, którego w necie nie ma, ale w skrócie autor sugeruje katowanie każdego poziomu aż do kompletnej stagnacji, zamiast względnie szybkiego przechodzenia dalej. W razie pytań chętnie odpowiem).

[...] (jeden z instruktorow z Krakowa podobno wspolpracuje z tworca c56 panem A. Kupsem),technikami parterowymi.Bardziej zaawansowani ucza sie tez walki kijem i tonfa.Nie wiem czy dalej tak jest ale jakis czas temu osoby cwiczace oyama karate w formule knockdown (bez ataku rekami na glowe)dodatkowo mogli bezplatnie uczeszczac na zajecia oyama karate [...]